先是智齒不乖，長歪長斜
近年內三顆智齒陸續有了疼痛感，不得不拔除
也因為我的牙齒重疊太多、太擠、歪斜嚴重
在慎重的評估下，決定要矯正牙齒
其實早在八百年前，牙醫師就建議我矯正了
因為很多因素，拖到現在年紀三十好幾才來矯正
我矯正牙齒，不是為了美觀，純粹為了日後好清理
不然牙齒擠在一起，真的問題多多
就是因為太擠，所以矯正牙齒前，牙醫師評估要拔四顆牙
因此，我目前拔了四顆智齒和四顆牙
可以說是拔牙的經驗老手
我也要謝謝我的牙醫師，因為醫師的技術非常好，免了我拔牙後的疼痛感
拔牙後回到家第一件事情是冰敷，一定要冰敷
一次10-15分鐘，休息15-30分鐘，次數可依狀況增減
冰敷可以消腫，也可幫助減緩疼痛感
再來就是飲食，清淡為主
慎重建議：拔牙前一定要吃飽，這個非常重要！
我就來一一分享，拔牙後我的軟質飲食
料理清單會陸續新增喔～
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